RückenFit Plus (Mobility Training)

Beschreibung

Entdecke die Freiheit deines Körpers! In einer Kleingruppe von maximal 7 Personen bewegen wir uns 60 min von Kopf bis Fuss für einen geschmeidigen Rücken und eine befreite Hüfte. Wir verbinden Dehnungen mit Kräftigungsübungen und wirken so Verspannungen durch einseitige Alltagsbewegungen entgegen, stärken schwache Strukturen und verbessere deine neuronale Ansteuerung (Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln). Melde dich jetzt an, die Plätze sind limitiert und werden nach Eingang berücksichtigt. ******* Das Workout ist für jedes Level anpassbar (Gesundheit vorausgesetzt!). Bist du unsicher? Dann kontaktiere mich vorgängig und wir finden bestimmt eine Lösung. Trau dich und komm vorbei! ******* Mitbringen: Flexible Sportbekleidung, ein Handtuch für die Polsterung der Knie / Hände oder zur Armverlängerung😉, etwas zu trinken und eine eigene Gymnastik- oder Yogamatte. Solltest du keine eigene Matte besitzen, melde dich gerne vorgängig bei mir.