RückenFit – Outdoor Mobility Training

Beschreibung

Entdecke die Freiheit deines Körpers! In einer Kleingruppe von maximal 7 Personen bewegen wir uns 60 min von Kopf bis Fuss für einen geschmeidigen Rücken, starke Schultern und eine befreite Hüfte. Wir verbinden Dehnungen mit Kräftigungsübungen und wirken so Verspannungen durch einseitige Alltagsbewegungen entgegen, stärken schwache Strukturen und verbessere deine neuronale Ansteuerung (Verbindung zwischen Gehirn und Muskeln). Erlebe die transformative Kraft des Mobility Trainings in der freien Natur. Fühle dich lebendig, stark und beweglich. Melde dich jetzt an und werde Teil unserer dynamischen Kleingruppe. ******* Das Workout ist für jedes Level anpassbar (Gesundheit vorausgesetzt!). Bist du unsicher? Dann kontaktiere mich vorgängig und wir finden bestimmt eine Lösung. Trau dich und komm vorbei! ******* Mitbringen: Flexible Sportbekleidung, ein Handtuch für die Polsterung der Knie / Hände oder zur Armverlängerung😉, etwas zu trinken und eine eigene Gymnastik- oder Yogamatte. Solltest du keine eigene Matte besitzen, melde dich gerne vorgängig bei mir.